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PILATES

Armonia per il tuo corpo!

Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e tendenzialmente terapeutico, focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

BASSA

INTENSITA'

60'

DURATA

150/200

CALORIE BRUCIATE

Contattaci su whatsapp per provare il corso di Pilates!

Orari

martedì e giovedì 10.30-11.30 | 18.00-19.00

via prati neivati 10

10032 Brandizzo TO

I BENEFICICORSO DI PILATES A BRANDIZZO

  • la flessibilità e l’estensione del movimento;
  • la coordinazione;
  • la forza e la resistenza muscolare;
  • la postura statica e dinamica;
  • il controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico;
  • la qualità della vita;
  • la capacità di adattamento e percezione;
  • l’autostima e responsabilità verso il proprio corpo;
  • il controllo e la concentrazione mentale;
  • la respirazione, che diventa più efficiente;
  • la connessione mente-corpo.

PERCHÈDOVRESTI FARE PILATES?

Se praticato con continuità e sistematicità il pilates migliora:

  • Flessibilità
  • Forza e resistenza alla forza isometrica
  • Controllo ed equilibrio.

Il pilates è benefico soprattutto per le persone sedentarie!

 Prenota subito la lezione di Pilates a Brandizzo 

FAQ

COSA DEVO PORTARE?

Ricordati di portare:

- acqua
- asciugamano
- un Grande sorriso!

QUALI DOCUMENTI SERVONO PER L'ISCRIZIONE?

i documenti necessari all’iscrizione sono:
- il certificato medico di sana e robusta costituzione o agonistico
- fotocopia della carta d’identità
- fotocopia del codice fiscale